简介 ：     外出旅居宾馆、旅行旅馆时，中的住宿最好运用自己带着的健康洗漱用具 。晚上睡觉前要开一段时刻窗子 ，旅行坚持室内空气流通，中的住宿坚持空气新鲜
。健康    。旅行    外出旅居宾馆、中的住宿旅馆时 ，健康最好运用自己带着的旅行洗漱用具。晚上睡觉前要开一段时刻窗子，中的住宿坚持室内空气流通 ，健康坚持空气新鲜。旅行

    旅行前千万不要给自己一些压力
，中的住宿一定要住什么样的健康旅馆 ，应该随遇而安
。一般地，每个人的旅行预算不同
，不可能都要求相同的住宿等级，也没有必要一味地求廉价 。但挑选不良的住宿，会形成某些疾病的传达，影响旅行。因而
 ，外出旅行时应挑选卫生条件较好的旅馆或宾馆
，不要只贪图廉价而挑选卫生条件较差的居处。

    挑选居处时 ，要看居室是否洁净整齐 ，床布 、被褥 、拖鞋是否一客一换，饭堂餐具是否消毒 ，洗漱条件是否完善，服务员的着装、服务态度是否符合要求 。这些都能反映出旅馆的卫生条件和服务质量 。

    入住旅馆后
，关于所住客房要开窗通风换气20分钟再进去入住，并且入住后每天要开窗换气15-20分钟 。在旅馆内解便时最好运用蹲式厕所
，若为坐式马桶，解便时需求先用卫生纸擦洗一遍或垫上卫生纸再用。

    睡觉时不宜裸身睡觉
，应穿戴衬衣而睡，避免被被褥上的细菌 、病毒 、疥虫等感染 。

    旅行往后，对穿过的内衣内裤要用开水烫后方可再穿。若住在有洗浴条件的客房 ，洗浴时应尽量用淋浴
，不可用盆浴，避免感染上癣症
、淋病等皮肤病 。若是夏秋季节出游，还应避免蚊虫吸食 ，要挂好蚊帐或点着蚊香，或用其他办法驱蚊、灭蚊。